Recupero posturale

Prima di iniziare l’allenamento bisogna fare dei test per valutare le capacità fisiche.

Analisi visiva

Si farà attraverso 4 foto che ci serviranno per valutare disallineamenti posturali, asimmetrie e parametri estetici.

Analisi di mobilità

Faremo dei movimenti per valutare la mobilità articolare.

Analisi di stabilità

Sono dei test che prevedono esercizi statico-dinamici, per valutare forza e la propriocezione. Non preoccuparti sono tutti esercizi che faremo insieme!

Bia

È un esame di tipo bioelettrico, rapido e non invasivo, che utilizza un’apparecchiatura elettronica e un sofisticato software.

ANALISI POSTURALE

Andiamo nello specifico

Analisi visiva (POSTURALE)

Si farà attraverso 4 foto (visione frontale, visione posteriore, visione laterale destra e visione laterale sinistra), che ci serviranno per valutare disallineamenti posturali, asimmetrie e parametri estetici.
Dai dati che emergeranno, sceglieremo gli esercizi da utilizzare nelle due analisi successive.

Analisi di mobilità

Faremo dei movimenti articolari a massima ampiezza per valutare:

La mobilità articolare;
i limiti nei movimenti concessi dalle articolazioni;
I muscoli più rigidi e quelli più lassi;
le capacità di movimento nei 3 piani spaziali (sagittale, frontale e trasverso).
Quali movimenti accentuano eventuali dolori.

Test di stabilità

Sono dei test che prevedono esercizi statico-dinamici, per valutare forza e la propriocezione. Possono essere:
Posizioni isometriche;
Esecuzione di movimenti di massima ampiezza con carico, per valutare i punti di maggiore stabilità e di maggiore instabilità;
Movimenti che ci aiuteranno a capire quali movimenti abbiamo automatizzato correttamente e quali sono da correggere e sostituire.
Capire se la parte destra lavora più della sinistra e viceversa;

Non preoccuparti sono tutti esercizi che faremo insieme!

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