In piedi ed in soli 30 secondi, InBody ti consente di ottenere tutti i parametri su un referto completo e di immediata interpretazione. Potrai avere dati segmentali (tronco, braccia e gambe) per seguire il potenziamento muscolare e la crescita equilibrata; il grasso addominale, viscerale e segmentale saranno monitorati con cura e così tanti altri parametri.
Tutti i dati saranno archiviati attraverso un software (Lookin’ Body) per seguire i risultati del tuo impegno, misurazione dopo misurazione.
II Test InBody non esamina soltanto la composizione del corpo come ad esempio l’Acqua Corporea Totale, il Grasso, le Proteine e i Minerali, ma rivela anche la percentuale di grasso corporeo, la distribuzione dei muscoli e l’equilibrio dell’acqua nel corpo; tutti elementi essenziali per comprendere meglio come funziona il corpo.
Il peso del corpo è la quantità dell’Acqua Corporea Totale, delle Proteine, dei Minerali e della Massa Grassa del Corpo. Mantenere una composizione equilibrata del corpo è importante per rimanere in buona salute.
Confrontare le lunghezze della barra della Massa del Muscolo Scheletrico e la Massa Grassa del Corpo. La Massa del Muscolo Scheletrico è la quantità di muscolo attaccato alle ossa. La Massa Grassa del Corpo è la somma del grasso sottocutaneo, del grasso viscerale e del grasso attorno ai muscoli. Il grasso sottocutaneo si trova sotto alla pelle, mentre il grasso viscerale si trova attorno agli organi interni nell’addome.
L’Indice di Massa Corporea (IMC o BMI) è un indice usato per determinare l’obesità usando l’altezza e il peso.
IMC=peso/altezza² (kg/m²).
La Percentuale di Grasso Corporeo (PGC) è la percentuale del grasso corporeo /rispetto al peso del corpo.
Stabilisce se la quantità di grasso è adeguatamente distribuita in tutto il corpo. Confronta la massa muscolare rispetto a quella ideale.
Stabilisce se la quantità di grasso è adeguatamente distribuita in tutto il corpo. Confronta la massa grassa rispetto alla massa grassa ideale.
Ci serve per tracciare la storia della modifica della tua composizione corporea. È consigliato eseguire il Test InBody periodicamente per controllare i progressi.
Questo punteggio mostra la valutazione secondo InBody della composizione del corpo, che include i muscoli, il grasso e l’acqua presenti nel corpo.
Date le misurazioni del corpo rispetto al Peso, Massa Muscolare e Massa Grassa del Corpo, InBody consiglia come mantenere un buon equilibrio. Il “+” significa aggiungere e il “-” significa perdere.
La Massa del Muscolo Scheletrico è la quantità di muscolo attaccato alle ossa.
Il Tasso Metabolico Basale è la quantità minima di calorie necessaria per vivere in uno stato quiescente. Il TMB è in diretta correlazione con la Massa Libera di Grasso.
Il relazione cintura fianchi (WHR) è il rapporto tra la circonferenza della vita e la circonferenza dei fianchi.
Il Livello di Grasso Viscerale è un indicatore basato sul calcolo della quantità di grasso attorno agli organi interni nell’addome. È consigliabile mantenere un livello di Grasso Viscerale inferiore a 10 per restare in buona salute.
Il Grado di obesità è il rapporto del peso attuale rispetto al peso ideale.
Prima di iniziare questo percorso praticavo crossfit, sport che pratico anche attualmente. Il percorso di personal con Martin mi ha portato a miglioramenti dal punto di vista posturale ed ho più consapevolezza di alcune parti del mio corpo, come per esempio le scapole che prima faticavo a percepire.
Il mio percorso con Martin è iniziato nel 2020 come preparazione atletica per il tennis. Ho sempre svolto preparazione atletica specifica per il tennis agonistico, ma da quando seguo questo metodo sono riuscita a migliorare la mia postura e a migliorare la mobilità articolare e presto attenzione alla postura nei contesti quotidiani.
Ho iniziato ad allenarmi con Martin a settembre del 2019, per recuperare da un infortunio ed alla ricerca di una prestazione fisica migliore. Prima non avevo intrapreso percorsi simili a causa dei troppi impegni, ma da quando mi alleno con Martin ho notato un netto miglioramento, soprattutto alle ginocchia.
