La forza massima, la potenza e la forza veloce sono aspetti importanti negli sport dove la rapidità di esecuzione e la potenza sono fattori chiave per il successo. La forza resistente è fondamentale, oltre che in sport come il canottaggio, allenarla in palestra per ricercare l’ipertrofia muscolare. Molto apprezzata dalle persone che cercano di aumentare la massa muscolare e perfezionare l’aspetto estetico.
Il programma Performance utilizza una combinazione di esercizi a corpo libero e di allenamento con attrezzi per creare carichi esterni. Verranno utilizzati strumenti come bilancieri, kettlebell, cinghie di sospensione, Flowbag, Clave e palle mediche, tra gli altri, per garantire una vasta gamma di stimoli e un apprendimento più rapido della percezione del corpo.
È importante sottolineare che la postura non verrà trascurata per raggiungere gli obiettivi prestazionali. La salute e il benessere sono sempre la priorità per consentirti di praticare a lungo termine, indipendentemente dall’età. Questo percorso ti permetterà di ottenere risultati eccezionali, ma sempre con un occhio di riguardo verso salute e sicurezza.
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